Economía de carrera y su relación con el tendón de Aquiles:

 

A menores distancias desde el maléolo al tendón de Aquiles, mejor economía de carrera.

 Esta variación podría deberse a la variación en el almacenamiento y la reutilización de la energía elástica en los tendones. Suponiendo un vínculo entre la reutilización de la energía elástica y el costo metabólico global de la carrera, un brazo de menor momento debería por lo tanto asociarse con una economía de carrera superior. En el estudio se cita textualmente “Se encontró una fuerte correlación entre el momento del brazo del tendón de Aquiles y la economía en funcionamiento. Los brazos de momento muscular más pequeños se correlacionaron con menores tasas de consumo de energía metabólica”

En otro ámbito no es menos importante mencionar las tendinopatías del tendón de Aquiles, referido al stiffness (tensión) del tendón.

La tendinopatía aquílea es la más común en corredores de media y larga distancia, los cuales sufren alrededor un 29% de ellos la lesión (Janssen et al. (2018).

Janssen et al. 2018 mostró que existían diferencias en la prevalencia de tendinopatía aquílea en diferentes disciplinas de atletismo, siendo mayor en la media distancia comparado con saltadores, sprinters o disciplinas combinadas, el 78% de los deportistas que tenían una tendinopatía aquílea era en la porción media, el tipo de pie que tenían era normal en el 75%, el 19% plano y el 14% cavo.

Los deportistas suelen sufrir más dolor en el tendón de Aquiles durante la fase de arranque y aceleración y además la mitad de los deportistas cree que el dolor puede influir en su nivel en la competición.

Factores de riesgo

El incremento de sufrir tendinopatías se ha asociado a hombres, deportistas de élite, índice de masa corporal elevado, alto volumen de entrenamiento y flexibilidad disminuida (Janssen et al. 2018).

Janssen et al. encontró que los deportistas con mayor rigidez (stiffness) sufrían mayor número de tendinopatía aquílea.

Las roturas suelen darse en la parte medial, porque según las últimas investigaciones nos dicen que es la parte que recibe menor estimulación a nivel sanguíneo.

Existen unas series de evaluaciones para determinar las tendinopatías como la escala VISA-A, rango de movimiento en flexión dorsal del tobillo, Rango de movimiento de la articulación subastragalina, fuerza de flexión plantar, resistencia de la flexión plantar, test de palpación del tendón de Aquiles, signo del arco y Royal London Test.

 

Lic. Gabriel Vercesi