AMPK

 

Ampk: PUBLICIDAD DE FAMOSOS PARA PERDER PESO: OTRA MENTIRA?

La proteína quinasa activada por AMP (AMPK) es un sensor del estado energético que controla la homeostasis de la energía  celular (termostato celular).

Cuando la relación AMP/ATP aumenta a nivel intracelular, es decir, cuando comienza a haber signos de déficit energético, la AMPK aumenta su grado activación.
Como consecuencia de esto, la AMPK actúa sobre otras enzimas regulando su actividad. La mayoría de las enzimas relacionadas con el metabolismo energético pueden ser reguladas por la actividad de AMPK.

Cuando la AMPK se activa, se pone un freno a la mayoría de las vías sintéticas (anabólicas) y se aceleran las vías degradativas (catabólicas) porque lo que hace la enzima es intentar restablecer el estado energético.

 Todos los procesos que involucran un gasto neto de energía se pausan, y se ponen en marcha aquellos que le proveen a la célula sustratos para oxidar, como por ejemplo, ácidos grasos.

Producto claramente destinado a las personas que quieren adelgazar. Todo en el diseño de la publicidad y del packaging está claramente pensado con ese fin.

No pueden decir que el suplemento ayuda en algo a bajar de peso porque sería ilegal. Pero al incluir esta frase, apelan a que el potencial consumidor termine de construir el mensaje en su cabeza. 

 Está escrito el nombre del producto “ampk” (en minúsculas) y cómo está escrito el nombre de la enzima? “AMPK” (en mayúsculas, es para cubrirse legalmente).

Esto es porque no están vendiendo la enzima, sino y paso a citar lo que aparece en el sitio web del laboratorio “SUPLEMENTO DIETARIO A BASE DE DEXTRO FENILALANINA, SELENIO, CALCIO, MAGNESIO, ZINC, VITAMINA E Y C EN COMPRIMIDOS”

Es decir, que a fin de cuentas, y a pesar de todo el marketing, es un suplemento vitamínico y mineral más.
De todos los ingredientes que posee la formulación, no existe evidencia científica de que suplementarlos aumente la actividad de AMPK.

Solamente existe un estudio realizado con ratones en el que se observa que ante una carencia de Selenio, la actividad de AMPK podría verse afectada, mecanismo mediado por la disminución de la hormona tiroidea T3.
La deficiencia de selenio ciertamente puede traer inconvenientes. Toda carencia nutricional los tiene. Esto no significa que uno deba suplementarse por si acaso. Y menos aún comprarlo como un suplemento para perder peso que no tiene ninguna evidencia de funcionar. https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-015-0427-z

El hígado de vaca tiene cantidades exelentes de selenio.

¿Se podría activar la AMPK farmacológicamente?
Sí, se puede y existen fármacos que tienen a la activación AMPK como diana u objetivo (directa o mediada)  tales como AICAR (5-Aminoimidazole-4-carboxamide ribonucleotide) o el hipoglucemiante metformina. Pero acá estamos hablando de fármacos, y como todo fármaco, puede acarrear efectos secundarios. 

No nos olvidemos que tenemos una mitocondria y si no se entrena con entrenamientos serios, de calidad, con variada intensidad, seguramente su biogénesis no será buena, y de ser así , qué necesidad de suplementar tendríamos?, aunque lo que venden es realmente la enzima (que no es), ninguna.

La otra pata de una mitocondria con buen funcionamiento es la nutrición.

La vía AMPK:

Incrementa la absorción y utilización de glucosa en la célula.

Incrementa la oxidación de ácidos grasos.

Inicia la autofagia.

Disminuye la síntesis de glucógeno.

Disminuye la síntesis de proteínas.

Disminuye la síntesis de ácidos grasos.

Disminuye la síntesis de colesterol.

La vía AMPK se activa  con:

Ayuno (baja la concentración de ATP respecto a la de AMP).

EJERCICIO (consume ATP)

Con la enzima LKB1 (supresora tumoral).

Estrés celular (ejercicio, estrés oxidativo y demás).

Medicamentos para tratar la diabetes (metmorfina y las tiazalidinedionas).

El AICAR (ribonuclésido 5-aminomidazol 4-carboxamina), medicamento que explota la vía simulando la práctica de ejercicio físico sin realizarlo (sustancia prohibida por la agencia mundial antidopaje).

Es mejor consumir proteína de suero, BCAA y creatina, junto DHA Y EPA.

 

La ingesta de creatina mejora patologìas como Huntington,parkinson,recuperaciòn de lesiones cerebrales traumàticas en niños y adolescentes, tambièn actùa como neuroprotector, mejora habilidades cognitivas y motoras y es importante en el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Ayuno y ejercicio activan la vía AMPK, a través de procesos biológicos:

Se inhibe la mTOR y por lo tanto la síntesis proteica.

Se activa ULKY (autofagia). https://consejosde-entrenamiento.blogspot.com/2018/10/autofagia.html

Se activa LTGL (inicial el proceso de quema grasas).

Se inhibe la enzima ACC (síntesis de ácidos grasos).

Se inhibe la enzima HMG-CoA reductasa (fabricación de colesterol, la vía AMPK trata de gastar lo almacenado limitando la energía disponible para sintetizar proteínas, colesterol, ácidos grasos o glucógeno).

En general, lo que hace AMPK, es activar los procesos que nos permiten tirar de las reservas, a la vez que impide cualquier almacenamiento.

Tiene sentido publicitar algo que primero no es? y segundo, al cumplir con lo que nos dicta la naturaleza, suficiente, es como querer matar una mosca a cañonazos, para pensarlo….

Lic. Gabriel Vercesi