AUTOFAGIA

IMPORTANTE PARA LA SALUD: AUTOFAGIA:
Es un proceso esencial para la vida, quiere decir comerse a sì mismo, hablando de las cèlulas, es la degradaciòn y reciclaje de los componentes celulares.
Este proceso, disminuye la inflamaciòn, reduce la velocidad del proceso de envejecimiento, còmo lo logramos?, con una nutriciòn alta en grasas (saturadas de cadena media y corta), baja en carbohidratos sin fibra, proteìnas , ayunos intermitentes , y actividad fìsica de calidad, no caminar, las investigaciones estàn a favor del entrenamiento moderado a intenso (HITT).
Detiene los crecimientos cancerosos, y la disfunciòn metabòlica como la obesidad y diabetes.
Lic. Gabriel Vercesi - Entrenamiento para la salud - Hnos Casalis 2640.