LA IMPORTANCIA DEL ROL DEL PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CUANTO A LA OBESIDAD EN TIEMPOS DE PANDEMIA:
La dopamina es la hormona de los antojos, la dopamina no produce placer, sino deseo.
La clave está en ser capaces de equilibrar los neurotransmisores del futuro con los del presente.
Al igual que el ayuno intermitente puede ayudarte a no depender de la comida cada pocas horas, el ayuno de dopamina reducirá tu atracción hacia ciertos comportamientos poco productivos.
El objetivo es limitar, de manera temporal, el acceso a actividades que disparan tu dopamina sin requerir esfuerzo.
La grelina es la hormona que le dice a nuestro cerebro que tenemos hambre, también si soportamos esos deseos, al cabo de un tiempo desaparece.
La leptina nos dice cuando estamos saciados.
El consumo de harinas y azúcar y fructosa (por ejemplo jugo de naranja exprimido), produciendo insulina alta en los dos primeros e insulina y ácido úrico en la fructosa (y le echan la culpa a la carne) trae aparejadas diferente patologías.
En esta extensa cuarentena, en una encuesta sobre 5500 adultos, el 60% aumentó de peso a raíz del consumo de harinas y azúcar.
Los profesores de Educación Física somos por excelencia los agentes primarios en prevención y en muchos casos de solución a diversas patologías a través de diferentes protocolos de entrenamientos, y si nos basamos en lo descripto anteriormente, estamos prácticamente imposibilitados de cumplir nuestra función.
Hay personas que solamente basándome en obesidad y en este tiempo dejaron sus entrenamientos (realmente deben seguir con un profesional a su lado el tratamiento y no por plataformas virtuales) y obviamente lo abandonaron desregulando las hormonas anteriormente descriptas porque me consta que aumentaron la ansiedad, los malos hábitos, y el mal sueño, desregulando los ritmos circadianos que tanto costó encaminar, con la consecuencia de un promedio de unos 8 kgs de aumento de peso.
En este año por cardiopatías, diabetes, obesidad, cáncer, y enfermedades autoinmunes del sistema nervioso, se calculan unas 9000 muertes, por falta de atención, prohibiciones y cerramiento de centros de salud y entrenamiento.
No escuché a ningún político hablar de la prevención tanto desde la nutrición y la actividad física, solamente hacen bandera con estar encerrados con miedo por medio de campañas periodísticas.
Lic. Gabriel Vercesi
La clave está en ser capaces de equilibrar los neurotransmisores del futuro con los del presente.
Al igual que el ayuno intermitente puede ayudarte a no depender de la comida cada pocas horas, el ayuno de dopamina reducirá tu atracción hacia ciertos comportamientos poco productivos.
El objetivo es limitar, de manera temporal, el acceso a actividades que disparan tu dopamina sin requerir esfuerzo.
La grelina es la hormona que le dice a nuestro cerebro que tenemos hambre, también si soportamos esos deseos, al cabo de un tiempo desaparece.
La leptina nos dice cuando estamos saciados.
El consumo de harinas y azúcar y fructosa (por ejemplo jugo de naranja exprimido), produciendo insulina alta en los dos primeros e insulina y ácido úrico en la fructosa (y le echan la culpa a la carne) trae aparejadas diferente patologías.
En esta extensa cuarentena, en una encuesta sobre 5500 adultos, el 60% aumentó de peso a raíz del consumo de harinas y azúcar.
Los profesores de Educación Física somos por excelencia los agentes primarios en prevención y en muchos casos de solución a diversas patologías a través de diferentes protocolos de entrenamientos, y si nos basamos en lo descripto anteriormente, estamos prácticamente imposibilitados de cumplir nuestra función.
Hay personas que solamente basándome en obesidad y en este tiempo dejaron sus entrenamientos (realmente deben seguir con un profesional a su lado el tratamiento y no por plataformas virtuales) y obviamente lo abandonaron desregulando las hormonas anteriormente descriptas porque me consta que aumentaron la ansiedad, los malos hábitos, y el mal sueño, desregulando los ritmos circadianos que tanto costó encaminar, con la consecuencia de un promedio de unos 8 kgs de aumento de peso.
En este año por cardiopatías, diabetes, obesidad, cáncer, y enfermedades autoinmunes del sistema nervioso, se calculan unas 9000 muertes, por falta de atención, prohibiciones y cerramiento de centros de salud y entrenamiento.
No escuché a ningún político hablar de la prevención tanto desde la nutrición y la actividad física, solamente hacen bandera con estar encerrados con miedo por medio de campañas periodísticas.
Lic. Gabriel Vercesi
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