POR QUÉ NOS AGITAMOS
CUANDO ENTRAMOS EN CALOR?
Esto sucede porque tenemos un sistema llamado vagal o
sistema vago que desacelera el corazón dependiente del sistema nervioso
parasimpático que es una rama del sistema nervioso autónomo, actúa sobre el
corazón mediante el nervio vago.
En reposo, la actividad del sistema parasimpático predomina
en un estado referido como tono vagal. El nervio vagal tiene como efecto deprimente
sobre el corazón: disminuye la velocidad del impulso de conducción y, por lo
tanto, reduce la frecuencia cardíaca. La estimulación vagal máxima puede
reducir la frecuencia cardíaca entre 20 y 30 latidos/min. El nervio vago
también reduce la fuerza de contracción cardíaca.
Se va activando este
sistema a medida que el organismo comienza el proceso de calentamiento,
apertura de capilares, etc, por eso cuando comenzamos una actividad física es
normal tener la sensación de un corazón acelerado o respiración alta, una vez
que el sistema vago comienza a activarse, se disminuyen tanto la respiración
como la frecuencia cardíaca.
Causas del incremento de la frecuencia cardíaca: el corazón
late más rápido casi instantáneamente cuando comienzan los ejercicios.
Receptores musculares y tendinosos generan impulsos que
pasan a la médula, y de allí al centro cardioregulador
del cerebro, luego los nervios del sistema vago se inhiben de modo que hay
aumento de la frecuencia cardíaca (los vagos desaceleran el corazón).
El problema en los primeros minutos de calentamiento intenso
es el desequilibrio entre la demanda de sangre entre el miocardio y su aporte.
Lo contrario a este sistema es la otra rama del sistema
nervioso autónomo, el nervio simpático que incrementa la velocidad de
conducción del impulso y, por lo tanto, la frecuencia cardíaca llegando hasta
250 latidos /min, predomina en las situaciones de estrés físico o emocional
(también actúa el sistema endócrino liberando adrenalina y noradrenalina) que a
la vez el sistema parasimpático vuelve a predominar.
El sistema vago es también relacionado a las emociones, es
esa sensación de dolor de estómago, llamado comúnmente mariposas en la panza.
Lic. Gabriel Vercesi
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