CAMINATAS

Con los respetos del caso, para lo que sirve caminar es para despejarse, desde hace algunos años, el conocimiento científico es muy directo en cuanto en primer lugar la pérdida de masa muscular al caminar(sarcopenia), la baja frecuencia de impulsos recibida a los músculos es muy baja en comparación con otras actividades, si la inteción es "bajar de peso", se baja más de masa muscular que grasa, a nivel cardiovascular, sólo se centra en el corazón y a muy bajo nivel, y la perisferia?, el 25% de las mitocondrias se encuentran en el corazón, fundamental para evitar cáncer, diabetes, etc, los resultados de investigaciones resultaron en la mejora mitocondrial con los trabajos de fuerza, si la persona es obesa y diabética, seguramente hay resistencia a la insulina, caminar sería la partida totalmente opuesta, el tema es muy extenso, simplemente lo escribo para informar y no engañen a las personas y receten como solución mágica caminar, repito, para despejarse y pasar un buen rato con amigos, muy bien, queriendo lograr cambios significativos, no le veo futuro. seguramente estas señoras lo realizan con la mejor intención y está bien que así sea, quiz+as no fueron bien guiadas en cuanto caminar es algo óptimo, si necesitan más información pueden ver en mi blog: http://consejosde-entrenamiento.blogspot.com/ Lic. Gabriel Vercesi - Entrenamiento para la salud. Hnos Casalis 2640
http://www.radiocanal.com.ar/noti…/cotorras-caminantes-95783

ESTETICA

En cuanto a un debate surgido en tv y redes sociales sobre los cuerpos al natural de las mujeres, no pasa por si son lindas o feas, el hecho es que en el caso de la celulitis u otras imperfecciones, es debido a que ese cuerpo o esas células, principalmente las mitocondrias tienen disfunciones, la celulitis mostrada por las famosas es producto de falta de entrenamiento y una nutrición deficiente, carente de nutrientes( y exeso de azúcares y harinas refinadas ), por lo tanto no se trata de burlarse, no verlo por ese lado, debemos verlo como una señal de alarma de lo que queremos en nuestro futuro, estar enfermos o tener una vejez que no sea una tortura y poder disfrutar de la mejor manera.
No debemos tomar como natural estas imperfecciones como debaten periodistas defendiendo a las mujeres porque es natural en ellas, si bien es más notorio que en los hombres, hay que revisar profundamente el estilo de vida.
Lic. Gabriel Vercesi 

REHABILITACION

CUANDO EXISTEN DOLORES ARTICULARES PRODUCIDOS POR UNA DESCOMPENSACIÒN MUSCULAR PROVOCANDO DOLOR, CON MEDICAMENTOS O ANTINFLAMATORIOS Y DEMÀS TRATAMIENTOS SEA ORAL O INYECTABLES, QUIZÀS EL DOLOR SE ALIVIE TEMPORALMENTE, PERO EN CUALQUIER MOMENTO APARECE OTRA VEZ, SI NO SE TRATA EL DESBALANCE MUSCULAR, JUNTO CON UNA SINCRONIZACION DEL SISTEMA NERVIOSO, ES IMPOSIBLE QUE ESA DOLENCIA TENGA SOLUCION, SIMPLEMENTE SE ALARGA LA AGONIA, LOS MOVIMIENTOS NO SE ENTRENAN CON PASTILLAS, NI MUCHO MENOS RECOBRAN SU FUNCIONALIDAD SI NO ES CON EL TRATAMIENTO ADECUADO, TAMPOCO LO CORRECTO ES ENTRENAR MUSCULOS AISLADOS, O MOVIMIENTOS POLIARTICULARES PORQUE EL CEREBRO , NADA SABE DE MUSCULOS SINO DE MOVIMIENTOS (JACKSON).

GLUTEN

GLUTEN:
Aunque la mayor parte de las personas pueden tolerar y eliminar de manera segura el gluten, nadie es capaz de digerirlo completamente.
En general, nuestras enzimas digestivas degradan las proteínas en piezas más pequeñas llamadas péptidos que nos permiten absorber los componentes de las proteínas uno a uno. Pero existe una extraña proteína que nuestras enzimas no pueden degradar.
Esa proteína que es es el gluten contiene una larga variedad de péptidos indigeribles que pueden estimular nuestro sistema inmune.
De hecho, el cuerpo puede percibir el gluten como un potencial enemigo reaccionando como si se tratara de una peligrosa bacteria y generando una respuesta inflamatoria.
El trigo es un alimento muy moderno y al que parece que los seres humanos no nos hemos adaptado completamente.
El trigo nos ha hecho engordar y estar más deprimidos que nunca.
El gluten en general está presente en una gran cantidad de comidas. Para evitarlo si tienes una sensibilidad muy alta a esta proteína, es importante revisar la etiqueta de cada producto que consumas y ver sus componentes.