CAMINATAS

Con los respetos del caso, para lo que sirve caminar es para despejarse, desde hace algunos años, el conocimiento científico es muy directo en cuanto en primer lugar la pérdida de masa muscular al caminar(sarcopenia), la baja frecuencia de impulsos recibida a los músculos es muy baja en comparación con otras actividades, si la inteción es "bajar de peso", se baja más de masa muscular que grasa, a nivel cardiovascular, sólo se centra en el corazón y a muy bajo nivel, y la perisferia?, el 25% de las mitocondrias se encuentran en el corazón, fundamental para evitar cáncer, diabetes, etc, los resultados de investigaciones resultaron en la mejora mitocondrial con los trabajos de fuerza, si la persona es obesa y diabética, seguramente hay resistencia a la insulina, caminar sería la partida totalmente opuesta, el tema es muy extenso, simplemente lo escribo para informar y no engañen a las personas y receten como solución mágica caminar, repito, para despejarse y pasar un buen rato con amigos, muy bien, queriendo lograr cambios significativos, no le veo futuro. seguramente estas señoras lo realizan con la mejor intención y está bien que así sea, quiz+as no fueron bien guiadas en cuanto caminar es algo óptimo, si necesitan más información pueden ver en mi blog: http://consejosde-entrenamiento.blogspot.com/ Lic. Gabriel Vercesi - Entrenamiento para la salud. Hnos Casalis 2640
http://www.radiocanal.com.ar/noti…/cotorras-caminantes-95783