¿PERDIDA DE PESO?

MEDIMOS NUESTRO CUERPO SI PERDEMOS O NO PESO , Y EN REALIDAD ESO ES UN ERROR, CUANDO COMENZAMOS UNA ACTIVIDAD FISICA ( CAMINATAS NO ESTAN INCLUIDAS POR PERDER MAS MASA MUSCULAR QUE GRASA), VAMOS A GANAR MASA MUSCULAR, POR LO TANTO LO MÁS PROBABLE ES QUE MANTENGAMOS EL PESO QUE TENIAMOS INICIALMENTE, POR GANANCIA DE MASA MUSCULAR (NO CONFUNDIR CON FISICOCULTURISMO, INCLUSO MENOS LAS MUJERES, QUE TIENEN MENOS POSIBILIDADES DE DESARROLLO COMPARADAS CON LOS HOMBRES, POR TEMAS NETAMENTE HORMONALES).
EN LUGAR DE VER LA BALANZA, TENEMOS QUE VER COMO POR EJEMPLO NOS QUEDA LA ROPA.
LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR NOS DA EN PRINCIPIO PREVENCION DE CANCER, DIABETES , OBESIDAD, ETC POR ACCION DE LAS MIOKINAS , O SEA PRIMERO MEJORAMOS INTERNAMENTE Y LUEGO VEREMOS LOS CAMBIOS A NIVEL ESTETICO SIN DEPENDER DE LA BALANZA.
Lic. Gabriel Vercesi , Entrenamiento para la salud - HNOS CASALIS 2640