DOLOR MOVIMIENTO

Y SI MEJOR NOS MOVEMOS ANTE EL DOLOR?  
El dolor crónico es lo que afecta a gran parte de la población, generando gran problema a nuestras estructuras coordinativas, (dependiendo del sistema simpático y para-simpático), alterando las fibras lentas (st), que son las que se encargan de la estabilidad, la postura y la coordinación fina, por lo tanto perdemos capacidad estabilizadora ante el dolor crónico, alterando el patrón de movimiento teniendo que realizar compensaciones en otras partes del cuerpo causando más problemas de los que inicialmente tenemos, rompiendo otros eslabones (pubalgia, lumbalgia, hombro doloroso, etc) , aparte de sobrecargar los músculos que son parte del problema como los que son sinergistas de éstos.
Se genera un desentrenamiento progresivo de las fibras musculares que son estabilizadoras del sector dañado.
El movimiento en cuanto al dolor tiene efectos positivos en la generación de estímulos propioceptivos, más que los nocioceptivos , que nos permiten recuperar la corteza motora (resensibilizar, con propioceptivos).
Obvio que tenemos que movernos cuando el dolor lo permita, al no movernos dañamos el sistema motor, por menor variabilidad motora. (Los macrófagos son los que actúan en mayor medida las primeras 24 hs, recuperando las inflamaciones)
Las personas no se mueven por miedo y eso es un error.
Demás está decir que no hay que realizar cualquier actividad , cada patología tiene un tratamiento distinto.