COMO SABER CUANDO ESTAMOS HIDRATADOS:
Es muy fácil, tenemos que ver principalmente en la cara de la persona cuando existe un alto grado de transpiración, como si nos hubiéramos bañado, principalmente con entrenamientos a temperaturas mayores a 30°, cuando una persona no está hidratada, la piel se ve de color rojo y nada de transpiración.
Es muy fácil, tenemos que ver principalmente en la cara de la persona cuando existe un alto grado de transpiración, como si nos hubiéramos bañado, principalmente con entrenamientos a temperaturas mayores a 30°, cuando una persona no está hidratada, la piel se ve de color rojo y nada de transpiración.
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