CROSS FIT NIÑOS

CROSS FIT PARA NIÑOS:
 Se abrió un debate en TV sobre el cross fit para niños, no está mal que los niños realicen actividad física, lo que pasa que si esta disciplina está bien planificada no sería problema, el tema está que si se realizan ejercicios como por ejemplo dominadas en barra y el niño realiza por lo general 2 - 3 repeticiones, estaríamos hablando de un trabajo de fuerza máxima, lo que no es recomendado para niños ni para personas no entrenadas, por las lesiones a nivel articular y muscular que puede provocar, otro tema era lo estético, si bien hablamos de niños, estos todavía no son pre-púberes, por lo tanto en esta etapa no se producen cambios significativos de fuerza ni de hipertrofia, y por último el debate era que la carga de peso puede producir que el crecimiento no sea adecuado aduciendo que las epífisis óseas(extremidades de los huesos, que en esta edad tienen un porcentaje de cartílago de crecimiento) se dañen, sobre este tema no hay estudios científicos que lo corroboren, quién va a exponer a niños a este estudio?, el crecimiento está dado por la genética principalmente y para finalizar lo importante que los niños realicen actividades más lúdicas donde se puedan estimular las capacidades motoras, si bien en este caso la fuerza es parte de las capacidades motoras, yo en mi opinión considero más importante las capacidades motoras coordinativas y el entrenamiento de la resistencia aeróbica en esta edad más que la fuerza.