CAMINATAS 1

SI HAY POCAS O CASI SIN ACTIVIDAD LAS MITOCONDRIAS, POR QUÈ SE INSISTE CON CAMINAR COMO ACTIVIDAD FÌSICA , NORMALMENTE ES RECOMENDADO PARA TODA POBLACION, PEOR ES CUANDO HAY OBESIDAD, LO MAS PROBABLE QUE UTILICE GLUCOGENO COMO COMBUSTIBLE Y NO GRAN CANTIDAD DE GRASAS COMO SE DESEA O MAS FUERA DE LA CIENCIA, MEDIRNOS POR LO QUE DICE LA BALANZA (elimìnenla, si realizan entrenamiento de fuerza recomendado en estos casos, van aumentar en la balanza, pero por aumento de masa muscular, y eso es lo correcto).
AL PERDER UN 10% DE PESO CORPORAL, SE REDUCE UN 20-25% DE GASTO ENERGETICO EN 24 HS.
LAS HORMONAS T3, LEPTINA E INSULINA SE DEPRIMEN CUANDO SE REDUCE LA ENERGIA, ESTAS HORMONAS TIENE ACCION DIRECTA SOBRE EL APETITO Y LA SACIEDAD, ESTIMULANDO AL PRIMERO Y DEPRIMIENDO LO SEGUNDO.
Lic. Gabriel Vercesi