TEOSTERONA

TETOSTERONA: IMPORTANTE PARA DEPORTISTAS, ATENCION:
Los niveles de tetosterona se incrementan a las 3-4 horas de la práctica sexual, al mismo tiempo se produce la liberación de otra hormona, la endorfina, responsable de relajación muscular y mental , tras la abstinencia sexual, los niveles de tetosterona se mantienen constantes durante los primeros 6 días , mientras que el 7mo los niveles aumentaban considerablemente, para bajar en el 8vo.
Una abstinencia de larga duración significa una disminución crónica, de los niveles de tetosterona.
Si tenemos que realizar 2 entrenamientos de fuerza que estos no superen los 90 minutos, porque los niveles descienden, recièn despuès de 90 minutos de descanso podremos realizar el segundo turno.
Lic. Gabriel Vercesi