INMERSION FRIO

RECUPERACION MUSCULAR POR INMERSION EN FRIO ES TAN EFECTIVA?
Segùn investigadores, aplicar inmersiones del deportista en frìo (piletas de hielo con agua), no tienen la firme convicciòn de las ventajas que ofrece, si es que ofrece.
Se investigaron dos temperarturas 5º y 15º.
Hubo mayor recuperaciòn en temperaturas de 15º (72 hs contra 96 hs).
Un grupo realizò fuerza isomètrica màxima en extensiòn de rodilla y el otro saltos en contramovimiento, los resultados concluyeron que lo ùnico que se recupera es el ciclo estiramiento-acortamiento, pero no la fuerza contràctil màxima.